Nauczyciel prowadzący: mgr Krzysztof Strojny
Zapraszam wszystkie dzieci biorące udział w zajęciach do skorzystania z ćwiczeń i zabaw związanych z praktyką uważności.
Możecie wykonać te ćwiczenia razem z osobą dorosłą, z rodzeństwem lub samodzielnie. Możecie je spokojnie wykonywać przy stole, przy biurku, leżąc wygodnie na kanapie lub w łóżku. Mam nadzieję, że ćwiczenia te przyniosą Wam radość, relaks i spokój. Pamiętajcie, że trening czyni mistrza, poprzez regularne powtarzanie nabierzecie większych umiejętności.
Program zajęć oraz ćwiczenia zostały opracowane na podstawie książki Eline Snel pt. „Uważność i spokój żabki”.